Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Nasiona chia są bardzo zdrowe. Zawierają kwasy omega 3, dużą ilość wapnia i żelaza. Co ważne, zawierają dużą ilość błonnika, regulującego trawienie. Tak więc, smacznie i zdrowo. Myślę, że nie muszę Was już namawiać. Tym bardziej, że na zimno, a w upalne dni to też ważne :)
To danie to doskonały wybór na obiad dla całej rodziny. Aromatyczny sos pesto...
Odsłon: 1120
Szybkie i smaczne danie takie smaki dzieciństwa, makaron z truskawkami i biał...
Odsłon: 150
Pulled pork, to nic innego, jak szarpana wieprzowina. Wersja slow z wolnowaru...
Odsłon: 249
To danie to doskonały wybór na obiad dla całej rodziny. Aromatyczny sos pesto...
Odsłon: 1120
Szybkie i smaczne danie takie smaki dzieciństwa, makaron z truskawkami i biał...
Odsłon: 150
Pulled pork, to nic innego, jak szarpana wieprzowina. Wersja slow z wolnowaru...
Odsłon: 249
Składniki
Banana zblendować z mlekiem. Wsypać nasiona chia i wymieszać. Odstawić na 15-20 minut.
Po tym czasie, ponownie wymieszać. Wstawić do lodówki, na 5-6 godzin. Można w międzyczasie jeszcze przemieszać. Kiedy zgęstnieje, przełożyć do pucharków. Morele zblendować z miodem. Wyłożyć na pudding.