Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczny pomysł na "Kurczak z bananowym ryżem"
Dzisiaj rybki, którymi nie mogłam się najeść i nacieszyć oko. Rybki wyszły pr...
Odsłon: 14
Boczek w Anglii, czy to surowy, czy wędzony jest bardzo słony i trzeba wybrać...
Odsłon: 303
To danie to doskonały wybór na obiad dla całej rodziny. Aromatyczny sos pesto...
Odsłon: 1133
Szybkie i smaczne danie takie smaki dzieciństwa, makaron z truskawkami i biał...
Odsłon: 154
Dzisiaj rybki, którymi nie mogłam się najeść i nacieszyć oko. Rybki wyszły pr...
Odsłon: 14
Boczek w Anglii, czy to surowy, czy wędzony jest bardzo słony i trzeba wybrać...
Odsłon: 303
To danie to doskonały wybór na obiad dla całej rodziny. Aromatyczny sos pesto...
Odsłon: 1133
Szybkie i smaczne danie takie smaki dzieciństwa, makaron z truskawkami i biał...
Odsłon: 154
Składniki
Umyte, osuszone udka nacieramy solą i pieprzem. Obsmażamy ze wszystkich stron na złoty kolor na rozgrzanej oliwie i przekładamy do naczynia do zapiekanek.
Na pozostałym na patelni tłuszczu szklimy obraną cebulę, dodajemy ryż i curry. Chwilę smażymy, a potem dorzucamy pokrojone w plastry banany. Delikatnie mieszamy. Bananowym ryżem równomiernie okładamy kurczaka.
Całość zalewamy bulionem, naczynie przykrywamy i na 40 minut wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200oC.
Czas przygotowania 75 minut. Cena jednej porcji około 3,90 zł
Wartość odżywcza jednej porcji 617 kcal, Białko 28 g, Tłuszcz 11 g Węglowodany 67,7 gŹródło: Rewia